natasja: (paranoid)
...щоб якось урівноважити комплекси з приводу зайвої ваги 

ну і стаття на тему
natasja: (dress)
наконєц-то відновила заняття (на морі і після моря не займалась). покрутила 20 хвилин хула-хуп, зробила комплекс на ноги, на прес і на руки. прийняла душ. і сиджу кайфую:)))
natasja: (fish)
зрозуміла, що мені найкраще займатись по відеоінструкціях.
вчора накачала купу роликів з ютуба.
щойно зробила цілий комплекс - ноги, прес, руки. і в душ відразу!
добре:) 
natasja: (dress)
В сообществе [livejournal.com profile] dieta_dlya_vsex  начался тренинг "Я - самая красивая мама!" для молодых мамочек, которые хотят постройнеть и привести себя в форму. Запись идет здесь
natasja: (dress)
виявляється, хворіння дуже корисне для фігури:))) за 5 днів мінус 2 кг:) 
natasja: (dress)
Вы никогда не задумывались о том, почему проблема ожирения и лишнего веса так остро встала перед человечеством именно сейчас и почти исключительно в развитых странах? Ведь долгие века многие люди не особо-то контролировали свое питание и не считали калории, а, тем не менее, толстяков было немного.

Read more... )
natasja: (dress)
вчора після десь піврічної перерви побачились зі знайомою парою. я була вражена тим, на скільки вони обидвоє схудли! звісно, я поцікавилась, яким чином. з'ясувалось, що вони займались бодіфлексом. результати просто вражаючі! при чому, займались вони лише 2 місяці і вже 4 місяці не займаються:) а результат зберігається.
от скачала сьогодні з торентів і собі диск з бодіфлексом. буду випробовувати. 
natasja: (dress)
ха! я молодець! таки змусила себе зробити ті вправи! навіть через нестерпний біль! (нестерпним він був перших хвилин 7, далі став більш-менш стерпним:))) отож сподіваюсь, що завтра буде менше болю:)



щось я себе сьогодн дуже хижо почувала (в принципі, вчора теж). поміряла тиск - 120/54. дивний якийсь... і що б це мало означати? погуглю завтра на цю тему...
natasja: (f...!)
зробила щойно вправи, які йшли в комплекті до лег меджіка.....кхмм... та то пі.капець! а я ще думала, що тренована, ага!:) дві останні вправи не могла толком доробити до кінця. зараз ноги болять так, що сісти на крісло не можу... а що ж буде зі мною завтра? і як я піду гуляти з додатковим навантаженням в 14 кг?:(((
на те, що я завтра повторю ці тортури, я вже навіть не сподіваюсь - не через лінь, а просто не зможу через біль:((
natasja: (dress)

 

ну от, я нагрузила мужа і він мені вчора притащив в якості подарунка на дн (який був місяць тому:))) таку хреновину.
 

тепер буду активно займатись собою.

у зв'язку з цим навіть вводжу новий тег:)))

буду доповідати про свої успіхи (якщо вони будуть:)))

February 2014

S M T W T F S
      1
2345678
91011 12131415
16171819202122
232425262728 

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 23rd, 2017 10:42 am
Powered by Dreamwidth Studios